Inoltre, l’esercizio ha dimostrato avere benefici sulla salute muscolare e metabolica, contribuendo a prevenire la resistenza insulinica e il diabete di tipo two. L’orologio circadiano muscolare gioca un ruolo importante in questi benefici.
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Hanno quindi esaminato come la quantità di una proteina dell’orologio (Bmal1) veniva espressa. I loro risultati hanno mostrato che, a seconda della tempistica delle contrazioni, gli orologi si sono spostati di circa un’ora in un tempo precedente o successivo e che ciò non richiede ormoni circolanti o l’orologio centrale.
Meccanismi neurali: Il cervello è l’organo chiave nella risposta allo tension. Lo worry e gli ormoni da tension causano effetti sia adattivi che non adattivi sul cervello durante tutta la vita. L’esercizio di intensità moderata migliora la funzione cerebrale e contribuisce a mantenere la salute cerebrale.
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Diversi sistemi corporei seguono ritmi circadiani sincronizzati appear una sorta di orologio principale nel cervello.
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I ricercatori dell’Università della Florida hanno scoperto che gli orologi biologici presenti nei muscoli dei topi erano influenzati dalle contrazioni stesse dei muscoli durante l’esercizio.